FHL-хранителни добавки аминокиселини | аминокиселини магазин

Хранителни добавки » Аминокиселини » BCAA

Споделяне

Магазин за хранителни добавки в София-къде има хранителна добавка бцаа аминокиселини за сила Купи аминокиселини,на най-добра цена с промо код,bcaa аминокиселини на промо цена

Борд меню

събота, 22 ноември 2014 г.

Какво е BCAA аминокиселини

Какво е бцаа аминокиселини  

BCAA е съкратената форма на branched-chain amino acid, което  означава аминокиселини с разклонена верига

Кои аминокиселини са BCAA


     BCAA аминокиселини са левцин, изолевцин и валин.Тези три BCAA аминокиселини са сред  есенциалните незаменими аминокиселини за човек.Над Тридесет % от мускулната маса се изгражда именно на тези три разклонена аминокиселини с разклонена верига.
Прием на BCAA аминокиселини има и друга роля в организма освен добре познатите ползи за спортистите.BCAA са източник на метаболитна енергия. Тази енергия се използва от мускулните клетки.BCAA намира и приложение в медицината. Хора с високи изгаряния на кожата приемат големи дози от тези аминокиселини, за да може да се стимулира възстановяването на кожата и ускореното и заздравяване.Използват се и при лечение на чернодробна енцефалопатия.

BCAA аминокиселини-левцин изолевцин и валин


Безспорен е факта, че най-голяма популярност на бцаа аминокиселини има при бодибилдърите, както при професионалните спортисти така и при любителите. Прием на BCAA има множество плюсове пред останалите аминокиселини.
  • 35 % от Мускулната маса се изгражда предимно от бцаа аминокиселини с разклонена верига
  • Прием на BCAA аминокиселини доставя прилив на енергия и сила за мускулите
  • Левцин е BCAA аминокиселината ,която стимулира хипофизата и предизвиква отделяне хормона на растежа ,което е в основата отключван силен анаболен ефект.
  • Както повечето аминокиселини в процеса на аминтрансфераза може да се образуват други аминокиселини, които са в намалено количество в организма. По този начин тези BCAA аминокиселини взимат участие в азотния баланс на организма.

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

петък, 21 ноември 2014 г.

Аминокиселини BCAA действие

Аминокиселини BCAA стимулират синтеза на протеини, стимулират обмяната и спомагат за изчистване на  мазнините, повишават издръжливостта Ви при тежки тренировки, намаляват умората по време на натоварвания и интензивни тренировки, зареждат Ви с енергия, засилват имунитета, и са основен играч в арсенала на след тренировъчните добавки.

Защо се пият BCAA`s – аминокиселини с разклонена верига



    Умората може да се дефинира като неспособност да се поддържа очакваната мускулна сила, при продължителна тренировка и натоварване това води до намаляване на ефективността. Мускулната маса са влияе пряко от механизми които се наричат периферни а тези, които засягат мозъка са обозначени като централни.Петте основни метаболитни причини за настъпването на умора:

  • (1) изчерпване мускулна phosphocreatinine; 
  • (2) протонна натрупване в мускулите (ацидоза); 
  • (3) изчерпване на мускулния гликоген; 
  • (4) намалява концентрацията на кръвната захар; 
  • (5) когато нивата на  TRP L / BCAA-свободен триптофан се повишат 


Първите три причини са пряко свързани с периферната умора, а последните две-вероятно са свързани с централната умора [ 1 , 3 , 4 ]. В допълнение на изброените  причини, също от основно значение е повишаването плазмена концентрация на амоняк.Това настъпва при продължителна и тежка тренировка.Повишената концентрация на амоняк,може да бъде силно токсично и е свързана, както с централната така и с периферната умора [ 5 , 6 , 7 ].
За разлика от черния дроб, където се окисляват 20 от аминокиселините, които присъстват в мускулната тъкан на организма, в скелетната мускулатура, може да се окислят само 6: BCAA`s, аспартат, аспарагин и глутамат [ 8 , 9 ]. В мускулната тъкан, BCAA`s участва в синтеза на протеин и действа, като прекурсор в синтеза на други аминокиселини.В допълнение Аминокиселините BCAA са основен източник на енергия по време на физически натоварвания [ 10 , 11 , 12 ]. От трите аминокиселини BCAAs, левцин е в основата за стимулирането на синтеза на протеин,който се предизвиква от приемане на смесена храна. Стимулиращият ефект на левцин за протеиновия синтез се осъществява чрез регулация на започването на иРНК .
Хипотезата за централната умора показва, че увеличаването на концентрацията на серотонин и 5-хидрокситриптамин (5-НТ) в мозъка по време на продължително натоварване, могат да бъдат пряко свързани с натрупването на умора и  в следствие на това намаляване на постиженията. От друга страна, добавка BCAA може да действа за намаляване на плазмената TRP L съотношението / BCAA`s от тези амино киселини имат един и същ механизъм на транспорт през кръвно-мозъчната бариера, факт, който може да намали притока на TRP L (серотонин прекурсор) в централната нервна система (ЦНС). Това явление може да доведе до намален синтез на 5-НТ в мозъка, следователно забавяне на симптомите на умора [ 3 , 7 , 14 , 15 ].

  Не на последно място,аминокиселини бцаа  оказват въздействие върху метаболизъма на гликоген при продължителни тренировки и натоварване, защото тези добавки с аминокиселини ,запазват чернодробния и мускулен гликоген.Това води до повишаване на Вашата сила и издръжливост.
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

сряда, 6 август 2014 г.

BCAA аминокиселини-прием и дозировка


Незаменимите аминокиселини-essential amino acids са тези аминокиселини, които не могат да бъдат синтезирани в организма.По тази причина е необходимо да бъдат набавяни чрез хранителни добавки бцаа на прах,капсули или течен вариант-bcaa цени!
Защо е необходимо да приемате Протеин и аминокиселини преди и след тренировка  съм описал най подробно в статията .И искрено се надявам да я прочетете,за да се научите да използвате Златния Час-Метаболитен прозорец след тренировка.И още Защо е много полезно да се приема протеин и аминокиселини бцаа преди тренировка.И какви са ползите от приема на протеин и аминокиселини бцаа преди тренировка.

Златен Час-Метаболитния прозорец след тренировка





BCAA дозировка


  • Стандартната дозировка и прием на бцаа аминокиселини е три таблетки или капсули,преди тренировка, и три след тренировка.В не тренировъчни дни е добре да пиете три таблетки сутрин преди закуска.
  • При Аминокиселини BCAA на прах приемайте по същия начин по една доза (1 мерителна лъжичка,която в повечето случаи е 10 грама), добавена в студена вода, преди, по време или след тренировка.
  • Когато не се чувствате достатъчно възстановени от предишната тренировка включете прием на аминокиселини bcaa и по време на самата тренировка.Също може да добавите прием на аминокиселини когато тренировката която изпълнявате е много тежка и интензивна.нова програма, смяна в тренировката, или диета за изчистване на мазнините.Понякога при диети за отслабване ,особенно в дните с ниски въглехидрати ,тонуса пада изведнъж и нямате сила да завършите тренировката.Тогава е много удачен прием на бцаа и глутамин.Ще Ви трябва допълнителна подкрепа от аминокиселини за сила и издръжливост.Така ще държите катаболния хормон кортизол  под контрол.

Спомняте ли си за "лошото момче" инсулин.Сега той Ви е приятел!



Кортизол е хормон на стреса освобождава се, когато тялото е във стрес.Като  инфекция, диета или тежки  тренировки.Аминокиселините се разграждат от кортизол, при нужда по време на много тежки тренировки.Затова Прием на BCAA е абсолютно задължителен в след тренировъчното възстановяване.

Изводи

Хранителните вещества, които поемате около времето за тренировка са от основно значение за вашите успехи.затова  прием на  Аминокиселини BCAA преди и след тренировка е изключително важен.
Ако пропуснете прием на protein, bcaa и kompleksni-aminokiselini преди тренировка,пропускате възможността да направите тежка и интензивна тренировка и да дадете начален старт на след тренировъчното възстановяване.
Ако пропуснете приема на аминокиселини ,бцаа, whey protein и glutamine в след тренировъчния шейк,сами затваряте вратата и пропускате златната възможност за по-добро възстановяване и развитие.Дори и тренировката да е била супер, не сте свършили работата добре.Няма развитие без добро възстановяване !
Независимо дали Вашите цели са мускулна маса,отслабване,изчистване на мазнините или издържливост,не пропускайте Златния Час-Метаболитен прозорец и вземете своята доза  Аминокиселини BCAA .


Прочети още информация за Аминокиселини BCAA :


Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

вторник, 5 август 2014 г.

BCAA цена

Основна цел на след тренировъчните добавки е да спомогнат покачването на инсулиновите нива,за да се подобри процеса на възстановяване.Така са стимулира синтеза на протеин,и се улеснява транспорта на аминокиселини до мускулните клетки.Повечето продукти в една таблетки или капсули съдържат около 1000 милиграма бцаа аминокиселини. Има естествено и по 500 милиграма в капсула или таблетка,Защо тогава в продукти с 500 милиграма в капсула и в 1000 милиграма производителите пишат една и съща дозировка.Въпроса е логичен и притеснява много от хората които приемат бцаа аминокиселини.В случая обаче няма нужда от притеснение защото при аминокиселини BCAA, няма опасност от предозиране.Често казвам на клиентите си ,че е въпрос на парички,колко точно таблетки BCAA, ще приемеш.Дори когато сте изморени или се чуствате не добре възстановени,можете да направите още един прием на бцаа.Въпроса е да е на гладно.По-скоро на производителите не им се иска да пишат 6 преди и 6 след тренировка ,защото това ще намали наполовина дозите в опаковка ,а това съвсем не е добре за продажбите.Много хора не гледат колко таблетки или капсули е опаковката , а колко дози има в шишето.Което естествено не е правилно ,но......клиента винаги има право :)


Още едно нещо което е важно при избор на  Аминокиселини BCAA е съотношението на левцин, изолевцин и валин.USPLabs Modern BCAA™ са лидер в съотношението на незаменими аминокиселини 8:1:1 .Нещо което е важно и не е за пропускане,не съдържа изкуствени ароматизатори и оцветители.
BCAA 6000 на Gaspari Nutrition е също с доста високо съдържание на Леуцин ,съотношение 4:1:1 на верижно-разклонените аминокиселини.
BEST BCAA също прави впечатление на много добре направен продукт,естествено и цената му е доста висока.

BCAA цени

Кои са най-добрите предложения за БЦАА на прах


Кои са най-добрите предложения за БЦАА на капсули и таблетки


Fhl.bg - онлайн хранителни добавки